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发信人: carpp (李跃龙门), 信区: Health
标  题: 素食的十大益处
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Apr 13 14:00:27 2004), 站内信件


由于本人是素食主义者，我父母也是长年吃素，受益菲浅。所以想和大家谈一下素食的益
处，先引用他人归纳出了素食的十大益处，与大家一同分享。

　　1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝
人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教
的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。

　　2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。

　　3)降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量
如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

　　4)减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。

　　5)较无寄生虫之类。条虫及其它好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到
人体上的。

　　6)减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用
的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

　　7)易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。

　　8)价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

　　9)合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态
学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

　　10)富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧
出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。

　　由于本人年纪尚小，还未体会到其中一些益处。但本人身体健康，也有比较苗条的身
材。吃素不但可以排出体内毒素，也可以减肥。所以希望想减肥的爱美女性可以尝试一下
，不必忍受饥饿的折磨，也不必花费大量的金钱去买减肥药，吃素是一种又经济又简便的
方法。

　　我父亲也长年吃素，今年54岁，但看起来就象40岁左右的样子，身体非常健康，连感
冒都很少。所以吃素真的对身体健康非常有益处。所以那些希望长寿的人们一定要尝试一
下哦！

　　好东西大家一起分享，从今天起和我一起吃素吧！ 

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    爱一个人！要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；要体贴，也要体谅；是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配是慰问，而不是质问；是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；可 以 随时牵手，但不要随便分手。

   "If you love someone, let it be and set him/her free, if he/she comes back to you, it's meant to be."
   如果你爱一个人，随遇而安，让他/她自由地飞，如果最后他/她还是回到你身边，那就
是命中注定的。

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 210.46.79.121]