Health 版 (精华区)

发信人: uu (殆), 信区: Health
标  题: 10条重要的健康膳食方式
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月26日16:03:49 星期一), 站内信件


　　健康膳食十则 

　　1.每人每天一瓶奶。 

　　2.每人每天一只蛋。 

　　3.每周餐桌上至少有一顿海鱼。 

　　4.增加豆与豆制品摄入量。 

　　5.鸡肉、鸭肉代替猪肉。 

　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。 

　　7.菌菇类食品要纳入膳食结构。 

　　8.淡些，淡些，再淡些。 

　　9.控制高糖、高脂饮食。 

　　10.饭不要吃得太饱。




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                我看青山多妩媚， 料青山看我应不是。

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