Health 版 (精华区)

发信人: player (选手), 信区: Health
标  题: 计算机族必喝的健康饮品
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun Jun 26 10:47:57 2005)

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽
，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物
，时间久了身体可是会向您抗议的哦！　查阅最全面的金融（银行、保险、证券、外汇、
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　　绿豆薏仁汤
　　
　　
　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜
工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，
把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
　　
　　绿茶
　　
　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以
及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，
当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响
睡眠。
　　
　　枸杞茶
　　
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目
的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼
睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
　　
　　菊花茶
　　
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于
疏肝解郁都很有帮助。
　　
　　决名子茶
　　
　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐
饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
　　
杜仲茶
　　
　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝
，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服
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