Health 版 (精华区)

发信人: yypking (沪宁小猪), 信区: Health
标  题: 六大抗对抗辐射的美食 
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Nov 24 12:56:10 2006), 站内

来源：转自《健康导报》】  

　　黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响
人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功
能，能有效保护人体健康。

　　紫苋菜 紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素
，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射
的能力。

　　辛辣食品 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒
不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的
DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　绿茶 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还
含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　蔬菜、水果 多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维
生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。

　　保健品 常见保健品如螺旋藻、花粉、银杏叶制品等都有很好的抗辐射保健作用。螺
旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射、增强机体免疫力作用。花粉能促进人体免疫
器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对
于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

(责任编辑：徐洁)

 


--
花老虎出没！
※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.224.2]


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.71.66]