Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●make a living), 信区: Health
标  题: 增强记忆力7大美食
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Dec 27 19:55:47 2006), 转信


1.卷心菜： 

　　卷心菜中富含维生素b，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 

　

　　2.大豆： 

　　含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 
　 
　　 

　　3.牛奶： 

　　富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 

　 

　　4.鲜鱼： 

　　富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 

　　 

　　5.蛋黄 

　　蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 

　 

　　6.木耳： 

　　含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 

　 

　　7.杏子： 

　　含有丰富的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 


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成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所有的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的，颤抖。


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