Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 利于改善身体循环的个别饮食推荐
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Jan 23 08:44:53 2007), 转信


早餐

酸奶+苹果+荷兰豆

酸奶:乳酸可以促进消化,是肠胃清道夫

苹果:富含大量纤维,能增加胃肠蠕动,促进消化

荷兰豆:能促进梢神经的血液循环




午餐

莴笋:含有非常多的微量元素,莴笋中的铁元素很容易被人体吸收

洋葱:能产生热量,改善冬天手脚冰冷饿状况




晚餐

胡萝卜:富含维生素A能改善血液循环状况

芹菜:高纤维低热量,能增强肠动力

葡萄柚:能改善人体内大的循环环境


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人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 218.9.121.139]