Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 西红柿的健康盛宴及美肤秘籍 
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Jan 23 08:48:36 2007), 转信


西红柿不仅富含多种维生素,而且还是抗衰老和抗氧化的美容法宝.


西红柿，又名番茄,每100克西红柿含水分94.4克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，食物纤维
0.5克，碳水化合物3.54克，尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、
磷、铁等矿物质。

有营养学家研究测试表明,每天食用50克～100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和
矿物质的需要.


与此同时,西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物
质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑
或老人斑的作用。


吃法大比拼

1.生吃原汁原味

从营养角度说,生吃可以从最大程度上摄入西红柿中的维生素C和维生素B.

(但需要注意的是,一定要选择熟透的西红柿)


2.炒出丰富营养

炒出来的西红柿可以保留大量的茄红素,容易被人体吸收

(如果想更好的吸收茄红素,做菜时不要去掉西红柿的皮)


3.酱料营养更多

这种做法虽然麻烦,但却可以最大限度地保留西红柿的营养.


顺便在贴一个美容方法

将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常
用能减皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。


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疯子最接近预言，他们的迷乱眼神看见了常人所无法理解的未知。 
於是，人们不敢以火终结承载著神秘的、恐怖的预言者。 
他们只是扬帆，将这群活在疯狂与死亡边缘的预言者，放逐到了洋洋无际的汪洋。 
愚人船。这是它们的名字。


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