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发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 14款甜水 喝出好气色
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Jan 31 18:10:20 2007), 转信


女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色。所以，我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水，用来滋润心肺、补充气血： 

　　一、姜汁奶 

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… 

　　·安神暖胃 

　　·牛奶被煮至90度可以完全保全营养 

　　二、椰汁西米露 

　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 

　　·越南风味，四季适宜 

　　三、木瓜奶 

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 

　　·木瓜的好处不多说了，JMS都明白的 

　　四、雪肌汤 

　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 

　　·适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 

　　·金丝枣推荐山东产的，要去过核的。 

　　五、午后奶茶 

　　立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 

　　·成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 
六、银耳羹 

　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 

　　B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 

　　·购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 

　　·第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火 

　　七、梨蜜蜜 

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 

　　·热饮冻饮皆宜 

　　·润喉清肺 

　　八、红颜汤 

　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 

　　·缓解肢体末端循环不畅 

　　·缓解女性生理期疼痛 

　　九、醪糟圆子 

　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 

　　·醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错 

　　·这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了 

　　十、甘蔗荸荠汤 

　　一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。 

　　·预防感冒 

　　·汤水鲜甜无比 

　　十一、补气汤 

　　三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。·请于中药店购买 

　　十二、清目茶 

　　抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。 


　　·缓解眼睛干涩 

　　·适用于长期面对电脑人群 

　　十三、山楂饮 

　　把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。 

　　·助消化 

　　·冷热饮皆可 

　　十四、玫瑰茄 

　　从超市或茶店直接买

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站在人间,往下看,地狱就像天堂一样。把堕落当作救赎的时代,上帝也不愿显现。


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