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发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 过年需要多吃的十种食品
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Feb 25 19:32:12 2007), 转信


　有关专家建议，过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康食品： 

　　番茄 

　　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。 

　　菠菜 

　　富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。 

　　坚果 

　　它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。 

　　椰菜花 

　　它富含胡萝卜素及维生素C，长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。 

　　燕麦 

　　每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，可达到控制体重的目的。 

　　鲑鱼 

　　经常食用可以防止血管阻塞，预防老人痴呆等疾病。 

　　大蒜 

　　它有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也备受科学家强力推荐。 

　　草莓 

　　在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力。 

　　绿茶 

　　经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯绿茶，可以减少患心脏病的风险。 

　　红酒 

　　酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但千万不能过量。 


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二十几岁的时候，天才数学家伽瓦罗已经完成他的光芒四射的五次方程代数解法。
二十几岁的时候，哥本哈根的年轻人正坐在咖啡馆里争论“猫是死是活”之量子力
学佯谬。二十几岁的时候，爱因斯坦已经巅覆了整个世界的时空观。二十几岁的时
候，我们在通宵自习室里准备考研……


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