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发信人: dragon (响尾蛇), 信区: Health
标  题: 夜 间 饮 酒 损 健 康
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Sep  2 10:17:00 1998), 转信

 夜 间 饮 酒 损 健 康


  失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。 

  其实“饮酒助眠”实不可取。因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使
人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大
脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后洒来的人常会感到
头昏、脑胀、头痛等不适。经常夜饮入睡，还可能导致酒精中毒性精神病、神
经炎及肝脏疾病等。 

　　中医认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳，
夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外
静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血
紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。睡前饮酒还最易致“胃不和”，这不仅影响胃肠
消化功能，还必然影响睡眠质量。 

　　现代医学也认为夜夜饮有害。酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、
氰化物及铅等等。这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体
外。夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝解功能相应减弱，有害物质容易积蓄，故
对健康极为不利。所以，失眠者切莫以饮酒助眠。健康人在夜间入睡前，也切
莫在餐桌上贪杯好饮。 

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