Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: 养生一日三杯水
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年07月25日13:49:15 星期五), 站内信件

清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水（一汤匙优质蜂蜜加上温开水即成）。蜂蜜水有润喉、清肺、
暖胃、滑肠作用。 

　　午休以后，喝一杯淡淡的绿茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿功效。 

　　夜晚睡觉以前喝一杯普普通通的白开水。无色无味，帮助消化，增进循环，增强解毒
和排泄能力，加强免疫功能。 

　　除了这一日三杯水外，日常生活中还应多饮白开水，饮足够多的水，是预防一些疾病
的基本措施。 
　　 

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