Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: 秋季护胃重“五养”
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年08月30日08:31:37 星期六), 站内信件


 
入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非
常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀
、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。


那么，秋季如何护胃呢？这就要重“五养”。


保暖护养。 秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适
时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者
“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。


饮食调养。 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐
，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。


忌嘴保养。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮
暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致
病情恶化。


平心静养。 专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相
关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情
绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。


运动健养。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少
疾病的复发，促进身心健康。



 

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