Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: 清肠排毒有方
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Sep  1 18:24:12 2003)

每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水洗澡；每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒
素的最大沉积处。

　　常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物
质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。

　　适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推
陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。


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