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发信人: gracegirl (我健康我快乐), 信区: Health
标  题: 多吃秋果惹病生
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月03日08:04:53 星期三), 站内信件

  
 　　秋天是水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，食用时应适可而止，吃多了也会影
响健康。比如下列七种常见的秋果就要悠着吃。

　　苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果
能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。

　　梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛功效。
高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者
的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒
、脾虚泄泻者应忌食。

　　柿子：柿蒂煎服可治呃逆，青柿汁可治高血压，生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、
止血、解毒作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有
鞣质，如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。

　　大枣：生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、
失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。但过量吃大枣易损脾助湿热，引
起消化不良、厌食，多食亦易损齿。

　　柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压作用，对防治化脓性咽喉炎、扁
桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃得过多会引起胡
萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，
导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。

　　葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压
有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一
次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。

　　石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者
，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食
石榴伤齿。

 

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