Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (健康是福), 信区: Health
标  题: 防寒先护脚 护脚多洗好
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年10月29日19:08:38 星期三), 站内信件

干浴法

干浴法就是干洗脚。每天早、晚用手掌搓脚心。盘腿坐于床上，用左手捏住左脚趾，以右
手掌搓左脚心100～200次。以脚心和手心发红、发热为宜，然后换右脚。由于人体各器官
在足部均有相应反射区，搓擦这些反射区，具有促进血液循环，增强代谢功能，刺激细胞
产生活力，调整内分泌的作用，从而达到驱寒祛病的目的。

热水浴法

用一盆80摄氏度左右的热水，将双脚交替接触热水，并互相在脚背上搓擦，待水温降到适
度时，将双脚浸入热水中，不断搓擦，每次15分钟，也能起到血液流通、驱寒防病的作用
。

药浴法

适当选用一些驱寒、解表的中药，用水煮滤渣后，再进行脚浴，效果很好。通常用生姜、
芫荽、食盐、陈皮、艾叶、紫苏、辣椒等。但一般只用2～4味药，就可有明显的驱寒祛病
的效果

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