Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (相信自己&一切都会好), 信区: Health
标  题: 牙好，身体就好，吃饭喷喷香
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Nov  1 20:47:35 2003), 站内信件

　牙齿与人相伴终生，有一副健康的牙齿咀嚼食物，有助于消化吸收，减轻胃肠负担，有
益于身体健康。 

　　口腔疾病对人类健康的影响许多人深有体会，常见有牙齿感觉酸痛，松动，咀嚼无力
，食物嵌塞，牙龈发炎等。现代医学证明，口腔疾病不仅会造成人类牙齿有病或脱落，而
且还可诱发许多疾病，如风湿、抑郁症、心脏病、血液病等。因此，要想自己有一副健康
的牙齿，必须注意牙齿保健。 

　　一、 坚持刷牙。刷牙是清除口腔内食物残渣、减少细菌繁殖和牙菌斑形成、洁齿健齿
的最基本的措施，每天要做到早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，选用合适的牙膏。如选用
含氟牙膏，因其具有参与牙本质的再矿化、阻止牙齿被硬物损伤和护牙固齿的作用。 

　　二、 防治牙周炎。牙周炎是较为常见的疾病，但却不像龋齿那样为人所了解和重视。
许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就可以了”。殊不知，牙周炎容
易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。牙周炎仅靠吃药是不能解决问题的，
必须做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治等手术治疗，再配合全
身用药，方可根治。不要小看牙周炎，不注意治疗预防，它会使你的牙齿成群结队地松动
脱落。 

　　三、 警惕根面龋。多见于中老年人，由于牙周软组织开始萎缩，牙颈部和部分牙根开
始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋
位置隐蔽，不易发现，容易被人忽视，往往在不知不觉中出现了龋洞，待出现疼痛时再去
诊治为时已晚。所以，中老年人应该定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦
和损失。 

　　四、 减少牙齿磨损。正确的咀嚼方法是，双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常用单侧
牙齿咀嚼食物，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而经常咀嚼的
一侧负担过重，牙齿受损，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。 

　　五、 防止意外伤害。不要用牙齿启瓶盖或咬核桃等硬物，以防止牙齿的意外损伤。 


　　六、 牙石及时清。牙石不除不仅会影响牙菌斑的清除，还会促进新菌斑形成，其本身
也在刺激牙龈感染病变，不利健齿。 

　　七、 缺牙及时镶。严重松动的牙齿要及时拔。缺一颗牙而不镶，意味着与其对应的另
一颗牙功能的丧失。任何一颗完全坏掉的活动牙齿长期留在口腔，等于为细菌繁殖安了窝
。细菌及毒素可以由此进入血液循环，引起多种疾病。 

　　八、 注意牙齿营养。牙齿的发育需要各种营养成分。因此，欲保牙齿坚固，就不要偏
食，多吃不同品种的食物，包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类、豆制品、乳制品等。 


　　九、 慎用药物。四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄、牙釉质发育不全，日后易发生
龋齿。因此，怀孕、哺乳期妇女和婴幼儿最好少服或不服这些药物。 


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         ▲           欢迎光临健康参谋          gracegirl                                   
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