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发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: “三九”寒冬注意健身防病 
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan 10 18:55:00 2005), 转信


“三九”寒冬注意健身防病 
［2005-1-10］



目前已进入“三九”，俗话说冷在“三九”热在“三伏”，所以今后的几天将是今年最冷的时期，哈尔滨“三九”天的多年平均最高气温为-13℃，多年平均最低气温为-24℃，预计今年“三九”要比常年稍冷一些，气温约偏低2-3℃。
在寒冬里，有一些人习惯于整天猫在家里享受温暖和舒适，岂不知这样会降低对外界气温变化的适应能力，使身体弱不禁风，一旦外出就会承受不了寒冷的刺激而导致发烧、咳嗽等症状出现。因此劝君在寒冬里要坚持耐寒锻炼，如用冷水洗脸，到户外散步等活动。但要注意由于气温、湿度、气压的剧烈变化，当机体不适应时人就会发生过敏反应，所以冬季运动不宜过于激烈。同样由于冬季雪面紫外线的强度与夏季海滨一样，对皮肤的伤害很重，所以冬季也需防晒。另外在寒冷的冬天，由于大气“逆温”现象，早晚常有烟雾形成，导致空气污浊，所以人们最好避开早晚空气污染严重时外出，以免对人体健康造成危害。当然有高血压、心脏病的老年患者应注意减少在户外寒风中活动，以免患病。

                  　信息来源：哈尔滨市专业气象台


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梅花开似雪 红尘如一梦  枕边泪共阶前雨 点点滴滴成心痛忆
   当时初相见 万般柔情都深重 但愿同展鸳鸯锦 挽住时光不许动
    情如火何时灭 海誓山盟空对月 但愿同展鸳鸯锦 挽住梅花不许谢
      去年元夜时 花市灯如昼  旧时天气旧时衣 点点滴滴成追忆
          忆当时初相见 万般柔情都深重 但愿同展鸳鸯锦 挽住时光不许动
             情如火 何时灭 海誓山盟空对月  但愿同展鸳鸯锦 挽住梅花不许谢 


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