Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: 防治青春痘的饮食 
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Mar 30 19:56:31 2005), 转信

发表日期：2005-03-30 12:26  
  

　　科技日报：痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。 

　　首先，多吃含维生素A丰富的食物。主要食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 

　　其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。主要食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 

　　再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。 

　　四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。 

　　五是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
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我来唱一首歌,古老的那首歌,我轻轻地唱
     你慢慢地和,是否你还记得,过去的梦想
        那充满希望灿烂的岁月你我为了理想 
          历尽了艰苦,我们曾经哭泣,也曾共同欢乐
               但愿你曾记得我们曾经拥有闪亮的日子


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