Health 版 (精华区)

发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: 干燥春季如何喝水 
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Apr 15 09:32:10 2005), 转信


北京青年报 (04/13 01:21) 
 
　　在干燥的春季，补充水分对健康是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。

　　除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。



　　多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。

　　需特别注意的是，水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。
 

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 看不穿你的眼睛 藏有多少悲和喜 
        像冰雪细腻又如此透明 仿佛片刻就要老去
             整个城市的孤寂 不止一个你 只能远远的 
                    想像慰藉我们之间的距离 我又不是你的谁 
                        不能带给你安慰 内心里枯萎凋零的玫瑰
                           仿佛希望化成灰 要不是痛彻心扉 谁又记得谁 


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