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发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: 人际关系为女性首要压力源 专家给三条解径
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Sep 21 08:28:01 2005), 转信

2005年09月20日 11:16 竞报 
 
　　心理咨询师指给女性三条解压路径

　　本报讯(记者 鲁海燕)“人际关系的好坏是影响女性心理状况的首要因素。”昨天，华夏心理教育中心心理咨询师荀焱告诉记者，自我期望值的高低也对女性心理健康影响很大，她为现代女性指点了三条疏解压力的途径：找倾听者宣泄、了解自己的生理状态、进行心理咨询。

 
　　荀焱说，由于女性的感性更重于理性，加之与生俱来的生理特征，使其比男性承担更多的心理压力。而亲子、夫妻、婆媳、异性、家庭、上司、下属等各种关系若不能良好互动，会对女性造成首要困扰；同时，若以上关系不能和谐统一，对自己的职场、生活角色又不满意，自我期望值不能实现，多重矛盾就会形成女性心理的重压。

　　“水满了就要溢出来，负性情绪多了就要宣泄掉。”荀焱说，宣泄是女性特有的自我保护模式，宣泄方式也是多种多样，有人情绪低落时喜欢疯狂购物，有人会痛哭，有人可能变得很唠叨，有人可能选择健身或旅游改善心情。人们条件反射出来的第一种行为，即为自己特有的解压模式。

　　她认为，每个人选择的宣泄方式只要适合自己就行，不用考虑别人怎么看，也没有优劣之分。如果周围有人说压力大时游泳不错，而你恰恰不会游泳只希望好好睡一觉，那就睡觉好了，不要觉得自己的方式不健康。但是，女性在宣泄的同时一定要相信自己有自愈能力。

　　职场是人际互动的地方，也是容易产生负性情绪的地方，心理出问题时女性极易导致内分泌失调等身心疾病，而乳腺癌等妇科病也与情绪相关联。

　　荀焱表示，身体不好又会反作用于情绪，因此女性要更敏感地了解自己的生理状态。
 


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她说她找不到能爱的人 所以宁愿居无定所的过一生 从这个安静的镇 
到下一个热闹的城 来去自由从来不等红线灯 酒吧里头喧哗的音乐声 
让她暂时忘了女人的身份 放肆摇动著灵魂贴著每个耳朵问 到底那里才有够好的男人
没有爱情发生 她只好趁著酒意释放青春 刻意凝视每个眼神 却只看见自己也不够诚恳
推开关了的门 在风中晾乾脸上的泪痕然后在早春陌生的街头
狂奔直到这世界忘了她这个人


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