Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (年华似水*Westlife), 信区: Health
标  题: 不过分的哭有益健康
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Jun 16 20:36:16 2004), 转信

众所周知，笑对健康有益，但哭对健康有害，却是不少人都可能会持有的误解。

　　眼泪的化学成分比人们原来想像的要复杂得多，它是人体处理体内废物的渠道
之一，而且在人因快乐、焦急、沮丧、悲痛、发怒而流泪时，泪液所含的化学成分
是各不相同的。女人比男人爱哭，这也与男、女体内所含化学成分不同有关。新近
研究还发现，可能与女性体内所含的催产素 
较男性高有关。

　　泪液是由眼窝内的眼腺产生的。正常情况下，人平均每分钟眨眼16次，随着眨
眼，将泪液润湿眼球表面，与污染物混和后，从内外眼角以眼屎形式把污物清除掉
，故泪液对眼球有保护作用。

　　1957年，美国化学家布鲁纳西首先观察到，由于感情因素流泪和因洋葱刺激流
泪，泪液的化学成分不同。前一种泪液中对身体有害的物质含量要多一些，这些物
质可能就是人体在紧张的情绪活动时制造的。圣保罗市拉西姆诊疗所的弗雷对331
名18-75岁的志愿者作了研究，请志愿者详细记录3O天内有关哭泣的各种情况。结
果，因感情因素哭泣的，女性平均5.3次，男性平均1.4次；85%女性和73%e男性自
诉哭泣后心里感到好受些；而在这3O天里，只有6%的健康女性和45%的健康男性一
次也没有哭过。克雷波在匹兹堡大学对患有溃疡病或结肠炎这两种公认与情绪因素
密切有关的病人与健康人进行了对照研究，结果表明，健康者比患者更爱哭些，哭
得更多些。看来通过哭，把由于不良情绪产生的有害物质从泪液中排出去，对人体
的健康有一定的保护作用。这与心身医学家们提倡的精神“疏泄”的主张也是吻合
的。哭，是一种疏泄。

　　因此，泪液，不但保护着我们的眼睛，也能在一定程度上保护我们的身体。哭
泣可以舒畅脾肺，改善容貌，锻炼眼睛，软化心肠。所以，哭，只要不过分，不但
对健康无害，甚至还有益。相反，想哭而憋闷不哭，则是极有损于健康的。“男儿
有泪不轻弹”，换来的是胃溃疡、结肠炎等缠身的病魔。因此，朋友们在你想哭的
时候，不妨放声哭出来吧！
 

 

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