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发信人: Milanello (昵称：无), 信区: Health
标  题: 刷牙超过2分钟损害牙齿
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Aug 27 16:54:07 2004), 转信

专家警告说，那些刷牙力度大以及刷牙时间长的人士可能会对牙齿造成损害。

　　刊登在《临床牙周病学》期刊上的这项研究发现，没有多少迹象证明刷牙时间
长，或刷牙力度大会让牙齿更干净。实际上，这反而增加损害牙齿上保护膜的可能
性。

 
　　调查人员建议说，人们刷牙的时间应该是2分钟，用力应该是150克左右，就如
一个橙子的重量。

　　研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。
测试的刷牙时间是30秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。调查人员
记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢
渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过
150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

　　这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜
过度。他说，“对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度
刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会
大很多。



来源：[中华美食网
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