Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (风往南吹), 信区: Health
标  题: 吃得过饱有两害
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Aug 31 21:32:11 2004), 转信

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂
吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作
状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个
方面的害处。


吃得过饱有害

　　一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，
上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人
体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，
就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液
，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。

　　二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管
疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，
体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。长期饱食就会使人体内甲状旁腺
激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了
老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨
骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

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