Health 版 (精华区)

发信人: Milanello (年华似水), 信区: Health
标  题: 给爱逛街的女士提个醒
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Nov 29 10:29:31 2004), 转信

逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加注意，会使身心在不知不觉
中受到损害。具体来说，主要有以下几方面：  

　　一、挤出病

　　坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面，尤其是节假
日人流量大时更挤得厉害，这对人的身体健康会有一定的负面影响。一方面会使人
的精神处于紧张状态，并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的
不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳
困倦等不适感觉。

　　二、毒出病

　　有些商场或专卖店曾进行过装修，室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气
污染的主要因素，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料
中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气
味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中呆得时间长，会刺激眼、鼻、
咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等
。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，导致多种呼吸道疾病。逛超市
购物省钱窍门

　　三、花出病

　　休闲购物是逛街的一项重要内容，自然需要花钱，但有些人用钱时很不注意科
学卫生，以至于带来了健康隐患。有的人将钞票随意放，甚至将钞票直接揣在口袋
里；有的用手指蘸口水点钞。更有甚者，用手拿钞票买食品，紧接着就直接握着食
品吃，这样很容易感染上某些疾病，因为钞票在流通过程中沾染了大量的致病菌和
病毒，如果随意乱放，就会使口袋等处成为污染源；如果钞票和嘴直接或间接接触
危害更大。

　　逛街时如何狙击病害侵袭

　　虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某
些危害。

　　不要选择人流高峰期逛街。老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性
差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一
些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿
。　

　　购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐
场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

　　改变不良的用钞习惯。减少现金交易，尽可能持卡消费。持卡消费方便、安全
、快捷，又能减少接触钞票。钱不要随意乱放，尤其是不要放入口袋内，要用钱包
装钱，将污染源集中于一处。小孩自我保护能力相对差些，不要让其接触钞票，更
应避免让孩子自己拿钱购买零食吃。

　　逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放
，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓
解紧张情绪。

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