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发信人: Milanello (网格), 信区: Health
标  题: “春捂”到底该怎么捂 
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Mar 14 17:31:19 2005), 转信

来源：39.net　　时间：2005.03.01 

 
 
 
  
　　俗话说“春捂秋冻”。春捂怎么“捂”，一直是个笼统的概念。“二月休把棉
衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明确的时间概念。
而这之于养生保健，却远远不够。随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多
更科学、更具体的研究。 
　　一、把握时机：冷空气到来前24～48小时未雨绸缪。医疗气象学家发现，许多
疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，
在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也
会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小
时，再晚便是雨后送伞了。 

　　二、把握气温：15℃是春捂的临界温度。研究表明对多数老年人或体弱多病而
需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在
15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。 

　　三、注意温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温，前一天还是春风
和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的
肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在
认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。 

　　四、持续时间：7～14天恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。
而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。因为你没捂到位
。怎样才算到位？医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也
得再捂7天左右，体弱者才能适应。减得过快有可能冻出病来。
 

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