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发信人: vpn (走近Health,远离SARS), 信区: Health
标题: 反击非典完全手册：家里消毒避开人(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年04月23日13:13:11 星期三), 站内信件

【以下文字转载自 SARS 讨论区】
【原文由 leonado 所发表】
http://www.sina.com.cn 2003年04月23日00:32 北京娱乐信报
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　　过氧乙酸臭氧机紫外线灯均会对人体造成伤害
　　非典预防工作要力争做到全面、细致，所以日常消毒工作应注意科学有效。记者昨
天采访了北京市疾病预防控制中心消毒科的佟主任，给您在居家、办公场所的安全消毒
提个醒儿。
　　开窗通风长坚持
　　任何一种病菌在良好的通风条件下也很难生存，因此室内经常通风换气，可以稀释
或减少致病的因子。因此，消毒的最有效方法，就是长时间的开窗通风、换空气。
　　非典型肺炎是呼吸道传染病，主要通过近距离空气飞沫传播。空气流通后，病原菌
的浓度被稀释了，感染的可能性就很小。对于家庭来说，如果家里长时间有人，经常开
窗换气是很方便也很必要的。如果家中一天都没人，那您下班后进家门的第一任务，就
是把窗户打开，换出屋内一天的浊气。如果条件允许，随时保持通风最可取。
　　办公室工作的人多，如果通风不好容易交叉感染病菌；尤其是使用空调时期，很多
办公室习惯紧闭门户，非常不利于空气流通，而且舒适的温度更助长了病菌的滋生。所
以尽量不使用空调，更要注意定时开窗通风。首选自然通风，尽可能打开门窗，保证室
内空气卫生质量；在需要调节空气温度、湿度的情况下，保证充足的新鲜空气输入，注
意使用排风设备，直接把室内污浊空气排到室外。
　　在集体宿舍，由于人群聚集、病菌传播快，所以要加强教室、午休室和活动场所等
地的通风换气，保持室内空气清新。
　　针对有人说“非典”病菌会粘附在衣服、头发上，加快了传播速度。专家指出，“
非典”病毒在空气中会弥散，目前还没有研究结论认定其会长时间附着在衣物上，只要
保持每天正常的工作、生活，保证个人卫生，注意个人清洁，大可不必担惊受怕。需要
注意的是，若是去了人多的公共场所、医院等地方，增加了“非典”病毒的传播途径，
回到家后是有必要将换下的衣服进行适当的清洗消毒处理。　　
图片说明
　　室内消毒守标准
　　佟主任说，现在人们都很重视室内消毒，但该用什么消毒、怎样消毒、给哪里消毒
却并不专业，所以有时候可能达不到理想的消毒效果。
　　消毒药剂：要想让室内消毒达到理想的效果，需要注意掌握消毒药剂的浓度和时间
范围，这是因为各种病原体对消毒方法抵抗力不同所致。另外，消毒药物的配制，因一
般家庭中无量器，故可采用估计方法。可以这样估计：一杯水约250毫升一脸盆水约5
000毫升，一勺消毒剂相当于10克固体粉末或10毫升水，如果需要配制1万毫升0.5%的过
氧乙酸，在1桶水中加入5勺过氧乙酸原液就可以了。
　　了解了过氧乙酸的配制方法，一般家庭、办公室也能很专业的配制消毒溶剂。其实
一般情况下，室内采用84消毒剂、滴露、碘伏、1∶99漂白水或含氯的消毒溶剂约500毫
克，按照说明书，最好每天都消毒。含氯的消毒溶剂都有一定的消毒作用，像药店、超
市里比较常见的消毒剂以及医用酒精均可以有效地抑制病菌。消毒纸巾的作用只是用于
洗完手的擦拭，而不能直接用于日常消毒。
　　消毒产品：佟主任说，室内空气消毒以蒸发、喷洒的方式为主。如果购买或自己调
制过氧乙酸，把浓度调到2%装到碗、杯子或酒精炉里在火上敞口蒸发2个小时；如果采用
喷雾的方式，就把浓度调制到15%放到喷壶里喷洒。特别提醒您，在采用过氧乙酸给空气
消毒时，人一定不要在室内，要等到1至2个小时后再进屋，喷洒时要戴严口罩，喷洒后
迅速退出屋子。
　　事实上，一般家庭采用70%的酒精、含氯的消毒溶剂或稀释的家用漂白水对室内进行
擦拭，就可以抵御病菌。
　　物品消毒：消毒时要从细小处着眼，要擦拭那些手经常触摸的地方，除家具、卫生
间、地板表面外，门把手、桌面、椅子背儿、电话等容易发生交叉感染的部位更要进行
重点消毒。其次，餐具也要消毒，尤其是家庭和食堂餐具。可以将餐具煮沸消毒10至20
分钟，或用500mg／L的有效氯、0.5%的过氧乙酸浸泡消毒半小时到一小时。餐具消毒时
要全部浸入水中，消毒时间从煮沸时算起。对于衣被、毛巾等日常用品的消毒，最好将
棉布类、孩子的尿布等煮沸消毒10至20分钟，或用0.5%的过氧乙酸浸泡消毒半小时，对
于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒方法。
　　室内空气消毒：有条件的家庭、宿舍还可以购买紫外线灯管进行消毒，但要特别注
意，由于紫外线对人体有致癌的危害，所以用它照射消毒时，时间不要过长，同时人一
定不要呆在屋子里；使用臭氧机消毒时也应在无人状态下进行，进入室内前应开窗通风
；使用过氧乙酸喷剂进行室内空气消毒后，必须开窗通风半个小时后，人才能入内。　
　
图片说明
　　个人卫生重细节
　　养成良好的卫生习惯是预防“非典”的较为有效的方法之一，但有些人给自己提出
了讲卫生的过高要求。比如每天下班回家都要把里里外外的衣服换下来，还要放在消毒
液中浸泡清洗；担心放在办公室的杯子也会成为传染源，就频繁更换纸杯；即使只有自
己或家人乘坐的私家车，每天也要用消毒液擦个遍……佟主任说，过分的消毒卫生措施
是没有必要的，这样不仅起不到预期的效果，还会给人们在时间、精力上带来很大负担
。
　　“非典”病毒在空气中会弥散，还没有研究结论认为其会长时间附着在衣物上，大
可不必将头发、衣服视为传染源，当然正常的换洗衣服是必要的，如果去了可能会有相
对较多“非典”病毒的场所，回家后要洗头、洗澡、用消毒液浸泡衣服并清洗，此外不
用天天洗头、消毒衣物。而对于放在办公室的杯子，保证其清洁是必要的，只要单位同
事没有带传染病工作，且严格遵守只使用自己的杯子等卫生习惯，杯子是可以用的。对
于私家车定期清洁是必要的，特别是如果有“非典”病人或疑是“非典”病人乘坐过，
一定要在专家指导下消毒。
　　还有很多人在家里熏香防“非典”，但佟主任说，这种方法都没有经过科学实验证
明，只是人们可以采取的一种日常预防措施。应注意熏香的时候不能使用蚊香。而最好
的方法就是勤洗多锻炼。　　
　　日常洗涤要规范
　　要保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。要勤洗手，这是预防病毒
传染的第一道防线。要时常保持双手洁净，洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都
要清洗，肥皂或洗涤液要在手上来回搓10至15秒，整个搓揉时间不应少于30秒，最后用
流动水冲洗干净，最好用消毒纸巾擦干。有条件的，应照此办法重复两到三遍。触摸过
传染物品的手，避免摸眼睛、鼻、口，而且至少应搓冲五六遍。
　　其次要勤洗脸。脸部容易寄居病毒，而非典型肺炎的病原体主要是通过鼻、咽和眼
侵入人体的。洗脸可把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净，
大大减少感染的机会。
　　口罩最好“四小时一更换、一用一消毒”，家庭可用消毒液浸泡、水煮、微波炉消
毒或用蒸汽熨斗熨烫。　　
　　户外锻炼需坚持
　　佟主任说，对非典型肺炎我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心。只
有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。所以要把身体锻
炼好。眼下正值春天，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运
动锻炼的大好时机，人们应该积极参加体育锻炼，外出旅游，多到户外、郊外呼吸新鲜
空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。实习记者齐鸣摄影张珂张成
刚　　

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飞雪落寞的说，你为什么不挡我的剑....

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