Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (生病了*身体好难受), 信区: Health
标  题: 操作电脑：谨防"腕管综合症"
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年03月03日09:11:29 星期三), 站内信件

　随着办公现代化和因特网的大行其道，现代人使用电脑的时间越来越多。为此，医生们
提出警告，长期使用键盘打字会提高罹患"腕管综合症"的几率，可能导致神经受损、手部
肌肉萎缩。 
　　新加坡全国脑神经学院高级顾问陈再明指出，所谓"腕管综合症"是指人体的正中神经
在进入手掌部的经络中受到压迫所产生的症状，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌
肉无力感。这种病症之所以迅速成为一种日渐普遍的现代文明病，主要原因是现代人的生
活方式急剧改变，愈来愈多的人每天长时间使用电脑。这些人多数每天重复着在键盘上打
字和移动鼠标，手腕关节长期密集、反复和过度地活动，以致逐渐造成腕关节的麻痹和疼
痛。 其他比较可能造成类似影响的职业如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等
，都是和频密使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是"腕管综合症"的最大受害者，
其发病率比男性高三倍，这是因为女性手婉管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫
。 
　　专家们指出，当你发现双手有以下症状时就需多加注意：单手或双手感觉无力，手指
或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。对于该病的预
防，应着重于营造健康的工作环境和正确操作、自我保护。如个人座椅要调至适当的高度
，使人坐着时有足够的空间伸放腿脚；不要从或站立太久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，
而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时应正对电脑键盘，如果斜摆在一边，可能
会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及与人体平行距离应调整到一个感觉舒服自
如的位置；每操作30分钟应暂停一会儿，让双手和眼睛作适当放松休息。
　　"腕管综合症"属于"累积性创伤失调"病症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹
板治疗，病情较重者可施行腕管切开术。
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