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发信人: ke (戒网中……), 信区: Health
标  题: 警惕新电脑病--腕管综合症
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Apr 21 14:47:32 2004), 站内信件

随着因特网的大行其道，现代人使用电脑的时间和机会越来越多。为此，医生们提出警告
，长期使用键盘打字，会提高患腕管综合症的几率；对它长期置之不理，可能会导致神经
受损、手部肌肉萎缩。
　　据新加坡全国脑神经学院高级顾问陈再明指出，所谓腕管综合症是指人体的正中神经
在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候；主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指
肌肉无力感。这种病症之所以已迅速成为一种日渐普遍的现代文明病，主要原因是现代人
的生活方式急剧改变，愈来愈多的人每天长时间接触、使用电脑所致。这些上网族多数每
天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以致逐渐
形成腕关节的麻痹和疼痛。
　　其他比较可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、机关干部、建筑设
计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最
大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常
比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿
病、高血压和甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。
　　专家们指出，当你发现双手有以下特征时，就需多加注意，包括：单手或双手感觉无
力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。对于
该病的预防，应着重建立在营造健康的工作环境和正确操作自我保护方面。如个人座椅要
调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸入腿脚；不要坐或站立太久；坐时背部应挺
直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。打字时电脑的键盘应正对着你，
如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及离人体平行距离应
调整到一个打字时感觉舒服自如的位置；同时，每操作30分钟，应暂停一会儿，让双手和
眼睛作适当放松或休息。(《南方都市报》)


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 ▁▁  ▁▁▁▁▁▁  ▁▁▁▁    ▁    ▁▁▁▁    ▁▁▁▁    ▁  
    因为你的降临 
    : 这一天 
    : 成了一个美丽的日子

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