Health 版 (精华区)

发信人: ke (戒网中……), 信区: Health
标  题: 操作电脑眼胀腕痛可以防 
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Apr 21 14:48:47 2004), 站内信件

　　电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、
腕功能性损伤为主要表现。一是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精
力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易
引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。

　　二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反
复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧
张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时
可累及腱鞘和肌肉组织。　　三是室内环境污染危害着电脑工作人员健康。
　　为了预防电脑职业病的发生，电脑工作者应注意做好以下几点防护工作：
　　电脑机房内照明应充足柔和，不要让光线直接照到人的眼睛上。
　　应养成正确的坐姿，用键盘打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰
部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能调节。荧光屏的上沿应不超过坐位时双眼的水平，操
作面要调整合适。
　　要加强室内通风透气，改善室内空气质量。
　　电脑操作人员还应每隔数十分钟活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视
力和肌肉组织。 
　　（健康报） 


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 ▁▁  ▁▁▁▁▁▁  ▁▁▁▁    ▁    ▁▁▁▁    ▁▁▁▁    ▁  
    因为你的降临 
    : 这一天 
    : 成了一个美丽的日子

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