Health 版 (精华区)

发信人: ke (戒网中……), 信区: Health
标  题: 荧屏与眼睛 鱼和熊掌可兼得
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Apr 21 14:49:37 2004), 站内信件

　在进入电子时代的今天，许多人经常面对荧光屏工作或娱乐，其中有些人会诉说眼睛吃
不消，眼胀、流泪头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，荧光屏究竟对人的眼睛有哪
些影响呢？　　
　　有关专家近年来作了显像管和电子计算机与人眼关系的研究，认为荧光屏对眼睛有下
面一些影响：　　
　　产生眼疲劳常接触荧屏的人，包括计算机操作人员，超声波、心电图、眼电图等医技
人员，以及贪玩电子游戏机的儿童，由于其长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的
亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我
调节。这样，眼睛的调节肌———尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即
眼疲劳。这就是荧屏作业者和一般电视观众看电视之后产生眼胀和头痛和主要原因。　　

　　容易近视青少年长期接触荧屏（如玩电子游戏机），由于眼睛调节加强，会造成调节
性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性轴性近视。　　
　　提前出现老花眼因为荧屏作业对眼睛的调节点有显著影响，容易发生调节点远移，这
就使许多中年荧屏作业者提前出现老视。　　
　　易患干眼症荧屏作业者长时间专心致志面对电子游戏机、图文处理机以及各种显示屏
幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上
皮脱落，患者有刺痛感。　　
　　对晶体有一定影响这是因为荧屏辐射出的电磁波中含有小剂量X射线，对眼睛的晶体状
有一定影响，从而也会影响视力。　　
　　以上这些荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？保健专家建议：①在计算机等显示
屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降
低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。②制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休
息一刻钟，全天作业总时控制在4个小时之内。③坚持每天做眼保健操和体育活动。电视观
众距屏幕应在2.5米以外，观看时间控制在一天中3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看
电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。5常接触荧屏人员，应
多吃富含维生素A、B、C的食物，如猪肉、水果、蔬菜等。 
　　（健康报）


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 ▁▁  ▁▁▁▁▁▁  ▁▁▁▁    ▁    ▁▁▁▁    ▁▁▁▁    ▁  
    因为你的降临 
    : 这一天 
    : 成了一个美丽的日子

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