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标  题: 电脑综合征 过劳死 盘点白领职业病
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月27日21:55:48 星期二), 站内信件


　在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活
质量、工作环境…等等等，总之是个好听的词。但如今，“计算机综合征”、“职业性过
劳综合征”等新词越来越频繁地和它联系在一起。临床调查表明，长期坐办公室的白领容
易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合征”(也有一些国家称作“与
工作有关的疾病”)。

　　年轻人对于肩酸背疼等不至于影响工作的症状一般并不在意，由于工作繁忙，更不会
想到去医院就诊，这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。
这一情况在IT从业人员中已经出现。为此，专家们对白领职业病进行了归纳，并提出了有
针对性的建议。对照一下，你有没有以下症状？如果有，快点去医院吧……

　　高科技办公室病

　　症状:进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，越是头疼得厉害。莫名其妙
地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖
。病因:满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公
室的通风不良也是罪魁祸首。处方:经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风
较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污
。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白
质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。

　　生活习惯不良症

　　症状:提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的
疾病。病因:白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老。另外，不吃早餐不仅将
严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因为吃饭成了工作的一部
分，常常在不知不觉中吃得过饱——这主要是食物精细，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量
高，进食时间长，边吃边饮酒、交谈所致——晚餐过饱，对身体害处尤其大。处方:应保持
充足的睡眠。不要在饱餐后休息，影响晚间睡眠。白领人士不仅要节食，也要讲究饮食清
淡，荤素兼顾，如感饥饿，可喝一杯牛奶，吃两三块饼干或一小碗豆浆。特别注意，不要
在运动后立即洗热水澡，这样会使血液往肌肉和皮肤的流量大量增加，剩余的血液不足以
供应身体其它器官的需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发和脑缺氧。高血压、体重
过重、吸烟过量等有潜在心脏病危机者，更应避免上述情况。

　　电脑眼病

　　症状:视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头
痛和关节痛等症状。病因:这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到
身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨
眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成
鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯着
电脑而疼痛。处方:正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可
能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。

　　信息焦虑综合征

　　症状:没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦
躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔
、起病时间不一定。25-40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是
该综合征的高发人群。病因:专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几
何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系
列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。处方:过量地吸收信息，并不是一个主
动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施
：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不
超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升，症状就能减轻甚至
消失。

　　工作场所抑郁症

　　症状:身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……进一步发展成
没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，
甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
病因:科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不
稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能
力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前
超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。处方:轻微的抑
郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。
病症如果较深，则要尽早接受治疗。 
 
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