Health 版 (精华区)

发信人: wangcheyuan (活在当下  做我当作), 信区: Health
标  题: 血压控制须知
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep 25 11:16:43 2003), 站内信件


1.不宜超重。
2.每天饮酒量不得超过720cc的啤酒，约合300cc葡萄酒或60cc威士忌；女性或瘦子应减半
。
3.每天摄食盐分不超过6公克。 
4.摄取适量之矿物质如钾、钙、镁。 
5.戒烟。 
6.多食蔬菜、水果，减少饱和脂肪及胆固醇之摄取。

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活在当下  做我当作

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