Health 版 (精华区)

发信人: Jinni (境由心生☆心静则宁), 信区: Health
标  题: 运动过度小腿“筋粗”
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年04月16日14:47:20 星期二), 站内信件

　

    剧烈运动后会感到小腿肚子酸胀。有的人把它看作运动量过大，但有时是下肢
淤血的出现，如不正确对待就会发展成下肢静脉曲张。剧烈跑跳运动时双腿得到的
动脉血液供应增加了，相应的静脉回流也增加了。运动时，在肌肉舒缩的帮助下进
出下肢的血液量尚能平衡；运动结束时，失去肌肉帮助的静脉回流效率下降，血液
滞留在小腿组织间，还撑大了静脉本身，特别是较薄弱的皮下浅静脉，久而久之就
变成粗大弯曲的“青筋”，即下肢静脉曲张。这尤其易发生在体质差的少女、老妇
身上，它不仅影响美观，还影响下肢的功能。 下肢静脉曲张可以预防。一是要科
学锻炼，控制每天运动量，切忌时猛时闲，逐步提高血管适应性；二是跑跳运动后
耐心做做慢跑快走等整理运动，切忌突然停止运动；三是运动后不要马上洗冷水澡
，小腿浅静脉极易在忽热忽冷刺激下加速失去弹性而曲张；最后，体弱者可在运动
时和运动后穿上弹力长袜。

 

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    人生就是戏剧吧？一幕一幕。谢幕的时候，请原谅我的泪水，如                                            有人11号中午在颐园邨和电机楼大球之间捡到钱包吗？
同原谅我的微笑。无论是欢乐还是悲伤，与你共渡的岁月，都是如水                                            拾到钱包者请与Jinni联系。。^Q^
的记忆。珍惜所有我爱过的岁月，感激曾与你同台。

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 天外飞仙]