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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 体育运动可延缓动脉硬化
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月24日12:11:41 星期三), 站内信件


　　美国专家研究发现，日常的体育锻炼可以延缓人体内动脉硬化的形成，而且运动越剧
烈，效果越明显。 

　　这项发表在《美国医学杂志》上的研究成果，是由美国南加州大学的詹姆斯·德怀尔
教授领导的研究小组完成的。研究人员在3年时间里，对500人的颈动脉进行了超声波跟踪
检查，这些人均没有心血管病史。研究结果显示，那些每周在空闲时间至少进行3.5次剧烈
体育运动的被调查者，颈动脉血管壁增厚速度最慢，每年仅增厚了5.5微米；而那些喜欢久
坐的人颈动脉血管壁每年则增厚了14.3微米。 

　　血管壁增厚是造成动脉硬化的最主要原因之一。研究人员在调查中还发现，与做适度
运动的人相比，那些进行更为剧烈运动的被调查者具有较低的身体质量指数（体重与身高
的比率），且血液中HDL胆固醇（一种对身体有益的胆固醇）的含量较高。这些都是延缓动
脉硬化的因素。 

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    ┆     我最喜欢yanni的音乐,这很可能就象我喜欢达利的魔幻画作一样和我自己的
  ┆◆       性格有关: 追求现代却放弃不了传统,迎合时尚却陶醉古典.这种冲突很多
  ┆┆ ┆      时候让我非常痛苦,4年前我偶然间接触yanni音乐,那首adagio in c minor
  ◆   ◆        把我从梦里面惊醒,眼泪不由自主的掉下来,--它能那样深刻的渗进我
  ┆ ┆┆          的心里,仿佛一面镜子映射心灵最不经一击的神经.
     ◆                                           《音乐灵感》 vpn  石头 ▓ 

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