Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: “躺”着也能治病
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月23日09:15:25 星期二), 站内信件


　　时下流行一种简易有效的体操，对上班族因压力过大引起的头痛、高血压、胃肠癌、
肩痛腰酸等，均能起到很好的放松和治疗作用。

　　这种方法很简单，先喝一杯水，仰面躺在床上，枕头要低一些或者不用。全身放松，
双手平放在身体两侧、双脚伸直。双臂向上举起，与身体呈直角，手指自然分开；双腿向
上抬高，尽量与身体垂直；手和脚同时轻轻抖动。每次做3分钟，每天做1次。

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 ╰┌┼┼┐      │·     只有在寄人篱下的时候才能看清人间冷暖               │
 ┌┼┼┼┘    ─◆--˙       也正是在这样的时候，我记清了每一张脸谱       ┌┤    
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   └┤╰┘      ┊˙                     《愤青年代》  vpn 石头 ▓  ┌◢┼┐
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