Health 版 (精华区)

发信人: STTS (Sunlight Through The Shadows), 信区: Health
标  题: 第3招：专注觉知
发信站: 紫 丁 香 (Wed Jan 13 13:26:30 1999), 转信

    专心可让脑中的周波频率减缓平静,专注觉知随时随地可以练习。集中你的心智于手头
上正在做的事---不论是清洗或打字一一训练自己完全掌握当下那一刻,体会其中的感觉,以
及周围的各种声响。随后自然有一种无法言喻的轻松快感。



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※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: 202.97.232.40]