Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^有故事的人), 信区: Health
标  题: 寒冬不宜早起锻炼
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年11月14日21:47:12 星期五), 站内信件


　　日出东方是锻炼良机。在严寒的冬季，应早点睡、晚点起，等到日出之后再外出锻炼
，这才是保养身体的正确方法。若是在冬天还依然早起外出锻炼，大气中的污染物还没向
高空扩散，室内外温差又大，不但易感冒，还可能诱发心血管病。一般认为，上午10时左
右外出活动较为适宜，因为这时太阳已经出来了，树木已开始放氧，大气也开始了上下对
流，低空中被污染的空气已经向高空扩散，这时的空气较干净，最适宜锻炼。 

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 ╰┌┼┼┐      │·     只有在寄人篱下的时候才能看清人间冷暖               │
 ┌┼┼┼┘    ─◆--˙       也正是在这样的时候，我记清了每一张脸谱       ┌┤    
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   └┤╰┘      ┊˙                     《愤青年代》  vpn 石头 ▓  ┌◢┼┐
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