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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标 题: 局部减肥难易程度有别
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年08月28日13:46:00 星期四), 站内信件
使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别,你知道吗?由于全身上下的部位
,都有人想要特别雕塑,所以,在雕塑之前,应该先了解自己堆满脂肪的部位是不是容
易瘦下来,然后再准备好好的对抗脂肪。
有些部位本来就很容易堆积脂肪,但是脂肪堆积容易却也容易消除,反而是堆积慢
的部位都比较难减肥。一般肥胖分成两种:一、丰满型肥胖;二、结实型肥胖。一般前
者的瘦身较容易,为什么如此呢!
丰满型肥胖的人脂肪本身就比较柔软,只要稍加按摩就可以达到瘦身的效果。结实
型肥胖的人,想要瘦下来必须先做到软化肌肉,然后慢慢的才能瘦下来。
下面介绍一下身体各部分减肥的难易程度:
一、下巴、颈部
想要瘦下巴与颈部的赘肉,一般按摩就能达到不错的功效。但是由于下巴本来就是
比较不易发胖,一旦发胖后,想要快速瘦下来可得花比较多的时间。
二、上手臂内侧
在此的脂肪均为皮下脂肪,是超级难瘦的部位,如果想要瘦下来,最好的途径是训
练肌肉。
三、背
背部一直很少有人会去运动,所以,背部一定要好好保养,否则背部一定会慢慢发
福的。
四、臀部上方处
这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。
五、侧腰
脂肪累积于臀部上方一样容易,也是靠运动就可以瘦下来的。
六、腹部
这是一个容易瘦也容易胖的部位,所以,只要你不想要胖的话,就努力的锻练肌肉
。
七、大腿前侧
想要瘦大腿千万别懒惰,只要你运动,就一定能瘦下来唷!
八、大腿内侧
从臀部到大腿等部位,只要你想动,真得能够瘦下来的。
九、小腿
脂肪都附着于肌肉中,而且都是不容易瘦下来的。最好的方法就是强化小腿肌肉。
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