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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 再谈谈局部减脂问题 (1)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年08月28日13:46:38 星期四), 站内信件


这个问题很多人关心，这是可以理解的，希望以较小的代价，获得比较功利
合算的结果。我前面发了很多帖子，包括代谢原理方面的东西，主要是讲局
部减脂的证据不充分，基本不奏效。

当然，就这个版上大家的认识也不完全一致。还是有很多建议是做一些腰腹
的练习以图达到这个目的。我最近又查了一些资料，但我的观点还是很保守。
就是没有证据表明局部运动会在不同个体之间普遍表现出运动着的肌肉附近
的脂肪能够格外地减少。

首先，对于重点的运动、按摩，的确可以“活化”局部，促进血液循环，但
是这种舒筋活血的作用是一种非特异性的，非定向性的。血液循环的促进，
完全也可以导致局部养分供应充分，脂肪增加的结论。现在的确没有充分的
证据证明哪一种作用是占有优势的。

在实践中，我建议按照效果的确定性分清主次。比如减脂中，有氧运动是主，
做不到量，效果就不行，这个基本是定论；而特意为局部做的事情，做一做
反正没有坏处，但不应该特别期待它的效果。

还有一些书籍声称完全否定外用药物局部减肥效果是一种“偏颇”，我认为
这种结论是武断的。潘荣文主编的《减肥新法与技巧》一书，谈到了外用药
物的减脂方法对局部减肥的作用，我认为书中的论述缺乏有信服力的证据。

比如书中说需要采用按摩手段将咖啡因等促进脂肪动员的外用药物帮助渗入
皮肤，但是书中也说了皮肤是不已渗透的。按摩到底能渗透多少？根本没有
任何定量数据。另外，关于局部注射甲肾上腺素、育享宾碱等问题，这些都
是没有经过药典核准，处于临床试验的东西，完全不具备操作性。

特别是这些所谓局部减脂的方法，都没有解决脂肪的去路问题。脂肪必须通
过代谢，变成二氧化碳和水，随呼吸和尿液排出。局部注射之后，一方面起
作用的药物会随血液循环进入全身（正如打针选择臀部一样），这种局部的
突出性很难保证，另一方面，没有消耗前提下的脂肪动员，只能是白动员，
必定通过脂肪酸循环等途径，重新再合成脂肪。这是这些理论最大的漏洞。

那么未来是不是会出现一种有效的局部减脂方法呢？实在是很难说。根据现
在我们对代谢和减脂的认识，我倒是想象出一种方案来，但是这个方案目前
只有消遣价值：比如局部减腰脂肪，那么首先要在腰部佩带一种促进脂肪动
员的装置，以便通过注射等方式进入皮下脂肪，第二，要在局部实施一种过
滤和阻断技术，防止药物通过血液循环对全身起作用（光是这个可能就够研
究的），第三，你要带着这套装置进行跑步或原地自行车，以消耗经过特意
动员的脂肪。

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