Health 版 (精华区)

发信人: Gforce (第三个代表), 信区: Health
标  题: [转载] 减肥的心理因素
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Mar  2 21:02:16 2004)

【 以下文字转载自 Psychology 讨论区 】
【 原文由 Gforce 所发表 】


　　不管你想减掉15斤还是20斤，如果你想成功地长期减肥，那么，你必须检验一下你对

于食物的态度和行为。否则几乎可以保证你将在情绪波动或者压力太大时回到原先的饮食

模式上去。

　　从理论上来说，减肥是最简单的事情之一——只要你耗费的能量（以卡路里计）比你

吸收的能量高。但实际上，这个过程不是那么简单。当我指导某个减肥项目的时候，以上

的情况是很明显的，这是一个紧张的、基于医院的养生疗法，病人在严格的药物监督之下

节食16周。我和其他医务人员观察到体重增加的最根本原因是缺少纪律和支持。
　　 


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——如果生命的两端不是黑色的，
——人们又怎会爱上她灰色的中部？
——在生命灰暗的底色里，
——我愿做一条激情奔涌的河流，
——于波澜壮阔中探寻生命的灵动

※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.239.17]

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