Health 版 (精华区)

发信人: coco (缥缈公主), 信区: Health
标  题: [转载] 减肥请小心(三)[转]
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  9 16:18:55 1999), 转信

发信人: Queen (冰欣), 信区: KeepFit
发信站: 杏林站 (Fri Apr 24 15:59:23 1998), 转信

【 以下文字转载自 BeautySalon 讨论区 】
【 原文由 She 所发表 】
  6.现在市面上的食物多有低热量低脂肪的标示, 但是很多夸大不实的, 
在购买前一定要自行看清包装上的营养成份表, 并注意其所谓的"一份"
是一片? 二片? 还是只有2/3片?

  7.不要不吃任何一餐, 尤其是早餐, 可以减少份量, 或采少量多餐的
方法, 因为饿了太久会让食欲更大, 且身体会提高对食物的吸收率以获
取所需能量.

  8.走路是最好的运动, 如果没有时间从事其他运动, 可以多走路, 比
如车停远一些, 提早一站下车(时间允许的话) 爬楼梯少坐电梯...等, 
都是很有帮助的, 且随时可作.

    总之减肥不是一时的, 而是要从养成正确健康的饮食习惯开始, 且
要持之以恒, 并配合适当的运动, 才能长保身材及健康!

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※ 来源:·杏林站 bbs.gzsums.edu.cn·[FROM: 202.116.96.68]
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※ 修改:．coco 于 Dec  9 16:23:24 修改本文．[FROM: bbs.szptt.net.cn]
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