Health 版 (精华区)

发信人: coco (缥缈公主), 信区: Health
标  题: 风行海外的调节饮食减肥法(5)
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  9 19:00:42 1999), 转信

发信人: Doctor (doctor), 信区: KeepFit
发信站: 杏林站 (Sun May 17 14:35:41 1998), 转信

 　　5、慢食减肥法。

 　　日本玛利娜医科大学的营养学家中村丁次提出了“以减缓进食的速
 度来达到减肥之目的”。他认为，细嚼慢咽地进食之所以能够减肥，是
 因为这样可以及时停止进食，减少摄入量。食物进入人体后，血糖就会
 升高，达到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。倘若
 进食速度过快，当大脑食欲中枢要求停止进食时，往往已经吃进了过多
 的食物。如果进食的速度缓慢，便能及时煞车，控制进食量，达到减肥
 之目的。

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※ 修改:．coco 于 Dec  9 19:04:57 修改本文．[FROM: bbs.szptt.net.cn]
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