Health 版 (精华区)

发信人: coco (缥缈公主), 信区: Health
标  题: 风行海外的调节饮食减肥法(7)
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  9 19:00:50 1999), 转信

发信人: Doctor (doctor), 信区: KeepFit
发信站: 杏林站 (Sun May 17 14:36:30 1998), 转信

 　　7、蔬果餐减肥法。

 　　美国医学家迪农·奥尼什研究认为，肉类食品很容易成为脂肪，在
 人体内储存起来而使人肥胖。蔬菜、水果中的蛋白质或碳水化合物都不
 易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。蔬菜是能
 以最少的热量获得饱腹感的食品。例如，0．5公斤黄瓜才含76卡热量。
 莴苣、芹菜、葫芦都是填饱肚子的好选择。

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