Health 版 (精华区)

发信人: Jinni (境由心生☆心静则宁), 信区: Health
标  题: 星期二
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年03月07日12:38:05 星期四), 站内信件


     早　　餐 
 
麻酱卷1两
小米粥
煮花生米30克

     午　　餐
 
米饭2两
鸡丝鲜蘑
素炒西兰花  

     晚　　餐

馒头1两半
肉片冬瓜
蒜茸盖菜
桃1个  

全日烹调油不超过15毫升、食盐不超过6克 
 

[小米粥] 
材　料: 小米25克

[鸡丝鲜蘑] 
材　料: 鸡肉50克、鲜蘑200克

[素炒西兰花] 
材　料: 西兰花150克、胡萝卜10克

[肉片冬瓜]
材　料: 瘦肉50克、冬瓜200克

[蒜茸盖菜]
材　料: 蒜20、盖菜150克

 


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