Health 版 (精华区)

发信人: Jinni (境由心生☆心静则宁), 信区: Health
标  题: 星期六
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年03月07日12:41:17 星期四), 站内信件


     早　　餐 
 
油条1根半
豆浆250-300毫升
咸菜少许 

     午　　餐

家常饼2两半
肉丝青椒
醋烹豆芽 

     晚　　餐

绿豆饭
香菜拌豆丝
肉片西葫芦
西红柿1个  

全日烹调油不超过15毫升、食盐不超过6克 


[肉丝青椒] 
材　料: 瘦肉丝75克、柿子椒150克

[醋烹豆芽] 
材　料: 绿豆芽150-200克

[绿豆饭] 
材　料: 绿豆20克、大米50克

[香菜拌豆丝]
材　料: 香菜50克、豆腐丝50克

[肉片西葫芦]
材　料: 肉片25克、西葫芦150克

 


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