Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 适合女士的清肠胃瘦身餐食谱 
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Jan 13 18:45:59 2007), 转信


早餐：任何水果。

　　午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片 。 

　　晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。 

　　此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。 

　　餐单要项：

　　1：一星期可食用一到两天。 

　　2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才吃；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。



--

成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所有的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的，颤抖。


※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 219.217.250.97]