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标  题: [转载] 冬季怎样防发胖（一）
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【 以下文字转载自 BeautySalon 讨论区 】
【 原文由 ying 所发表 】
　　　　　　　　冬季怎样防发胖（一）
　　　　　　　　　　马丽春
　　冬季气候渐趋寒次序，人们户外活动少，一般睡得早起得晚，
食欲也较旺盛，这正是人体一年中容易发胖的季节。身体过胖，
特别是年过40的人，应该注意以下几方面，以防发胖。
　　晚餐基本食素　据研究，晚上人体内胰岛素含量最高,因此食
物转化成脂肪的比例也最高，晚餐脂肪食品摄入过多， 易在身体
各部分沉积，导致肥胖。

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