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发信人: coco (缥缈公主), 信区: Health
标  题: [转载] 冬季怎样防发胖（四）
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  9 16:58:31 1999), 转信

发信人: Queen (冰欣), 信区: KeepFit
发信站: 杏林站 (Fri Apr 24 16:01:38 1998), 转信

【 以下文字转载自 BeautySalon 讨论区 】
【 原文由 ying 所发表 】
　　多饮水　人们在夏天饮水较多，一到冬天则饮水骤减，这对胖
人来说，则是不适宜的。据研究，每天饮水8-12杯，可助你每周减
0.5公斤体重，因为饮水可降低食欲并协助身体消耗脂肪。 专家认
为，饮凉开水最好。因为凉开水易为组织吸收，而且有证据显示，
饮凉开水时，人体需要消耗热量，令凉开水变至与体温一样热。在
餐前饮一杯冷水，会有满足感而少吃食物。凉开水还能使血管收缩，
减慢脂肪的吸收。

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※ 修改:．coco 于 Dec  9 17:02:12 修改本文．[FROM: bbs.szptt.net.cn]
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