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发信人: coco (缥缈公主), 信区: Health
标  题: [转载] 冬季怎样防发胖（六）
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  9 17:09:31 1999), 转信

发信人: Queen (冰欣), 信区: KeepFit
发信站: 杏林站 (Fri Apr 24 16:01:48 1998), 转信

【 以下文字转载自 BeautySalon 讨论区 】
【 原文由 ying 所发表 】
　　坚持锻炼　研究发现，在寒冷中进行跑步、打球、舞蹈、体操
以及骑车运行等有氧运动，能较有效地减肥。现代生理学发现：冬
夏两季人体能量的平衡无太大差异。相反，若在寒冷的空气中进行
适当锻炼，则会收到在温暖气候中难以收到的减肥效果。美国科学
家研究发现，人在20℃时呼吸1小时仅消耗热量8卡， 而在4℃时热
量消耗则高达16卡。可见冬季运动减肥、效果最好。

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※ 修改:．coco 于 Dec  9 17:13:00 修改本文．[FROM: bbs.szptt.net.cn]
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