Health 版 (精华区)

发信人: coco (缥缈公主), 信区: Health
标  题: [转载] 如何自然减轻体重(四)
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Dec  9 17:36:18 1999), 转信

发信人: Queen (冰欣), 信区: KeepFit
发信站: 杏林站 (Fri Apr 24 16:04:46 1998), 转信

【 以下文字转载自 BeautySalon 讨论区 】
【 原文由 She 所发表 】
4、限制消费“悦人食品”

      　　食品可分成两大类：基本食品和悦人食品。基本食品补充身体
      的能量，而悦人食品是那些尝起来美味的高脂高糖的食品。这种分
      类相当明显，卷心菜是一种基本食品，饼干、冰淇淋则属于悦人
      食品。
      　　有一个小诀窍是，在你的厨房减少那些悦人食品，而代之以各
      种必备的高质量的食品。当你明白自己想吃什么就能吃什么，并且
      不必再压抑不满足的胃口时，你的压力就减轻了。你开始想吃那些
      身体所需要的食品，而且你的身体也会开始需要那些能使你变得苗
      条的食品。

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※ 修改:．coco 于 Dec  9 17:40:26 修改本文．[FROM: bbs.szptt.net.cn]
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